時間有限，要做到適當取舍。確保自己一直在做最重要的事情，同時也就確保了自己一直在高效的利用時間。如果你計劃今天做五張試卷，那么，請做你覺得自己最需要提高的那門科目。即使你做完這一張的時刻，其余四張因為光陰緊迫沒有做，但是這一張試卷完全可以抵得過其余的幾張試卷。
 

要在無限的時間做最重要的工作,不僅僅要舍棄那些不太重要的工作,更重要的是舍棄哪些需要花費大量時間卻未必會有好結(jié)果的事情。我們要想提高自己的學習效率，就要多做和自己水平相當?shù)念}目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
 

應(yīng)該怎樣來合理分配呢？精力充沛、注意力比較集中的時候，適合做大量的閱讀、理解、背誦的東西，因為看書和背書是最容易走神的時候。那么，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間更適合用來做題。
 

隨著藝考最后時間的臨近，很多藝考生可能會出現(xiàn)考前焦慮的癥狀，隨之會產(chǎn)生各種各樣的情緒反應(yīng)，嚴重者會每天失眠，這是很多藝考生多多少少都會遇到的問題。對于情緒上的問題，大家可以試著放平心態(tài)，而對于失眠嚴重的同學，可以嘗試以下方法調(diào)整自己的睡眠：

可以在睡不著的時候做一些放松練習，深深地吸氣，速度很慢，吸入足夠多的氣體后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均勻，反復幾次，使得身體放松，這樣對于不是很嚴重的失眠，就可以產(chǎn)生效果了。
 

大家熟知的數(shù)數(shù)法也是一個很好的方法。可以慢慢地數(shù)數(shù)，也可以數(shù)羊，或者是什么別的東西。但是不論數(shù)什么，有點大家一定要記?。河脕頂?shù)數(shù)的東西一定是枯燥的，不需要動腦去記憶的；數(shù)數(shù)的時候一定要慢，速度要減慢，最好是越來越慢。
 

如果以上做法都不奏效，說明失眠某種程度上與心理穩(wěn)定程度有關(guān)，可以運用心理調(diào)整的方法：找出自己目前不足的地方、最擔心的問題，然后計劃一下。
 

對于嚴重的失眠情況，可以注意一下，在失眠的時候腦海里經(jīng)常出現(xiàn)的是一些什么樣的想法，或是一些什么樣的感覺，用筆記下來，第二天看一下，這些問題自己能否解決，如果可以，就在現(xiàn)實中解決這些問題，如果不行，請及時向心理咨詢師求教，在外界的幫助下解決問題。

生活保持作息規(guī)律，尤其藝考最后文化課沖刺階段學習壓力繁重，更要勞逸結(jié)合，注意適當?shù)男菹?。如果原來喜歡怎么運動還怎么運動，方式不要改變，強度也不要刻意改變，隨意就好。不要以為臨近高考了就不去運動，一定要保持適度的鍛煉。鍛煉是快速恢復腦力疲勞的最有效的方法，也是緩解壓力的好辦法。

在休息的時候，其中要特別注意一下睡覺前和醒來后。這兩個時間被譽為“記憶的黃金時間段”，在這個時間，躺在床上閉上眼睛，在腦海里把剛剛學過的內(nèi)容串聯(lián)復習一遍，第二天早上醒來，再把昨天晚上記憶的內(nèi)容復習一遍，你會發(fā)現(xiàn)比其他時間效果更加明顯。