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體育高考沖刺老師訓(xùn)練計(jì)劃，急求高考體育最后三個(gè)月訓(xùn)練計(jì)劃

我是一名高三體育生，由于某些原因，只有三個(gè)月訓(xùn)練時(shí)間啦

第一階段訓(xùn)練計(jì)劃 周

一：強(qiáng)度：大 運(yùn)動(dòng)量：中 課任務(wù)：發(fā)展速度，提高快速奔跑能力 課內(nèi)容：1慢跑+柔韌性練習(xí)：35min 2跑的專門練習(xí)：3原地快速高抬腿跑：10秒X3組 4計(jì)時(shí)跑：30MX4組， 60MX3組 5立定三級(jí)跳遠(yuǎn)

高考體育最后兩個(gè)月訓(xùn)練指導(dǎo)思路2000字

高考體育最后兩個(gè)月訓(xùn)練制定的2000字指導(dǎo)思路如下：

1、制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃：制定每周的訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、時(shí)間和強(qiáng)度，確保訓(xùn)練的連續(xù)性和系統(tǒng)性；根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理安排每天的訓(xùn)練內(nèi)容，注重力量、速度

(1)我想要一個(gè)高考體育(100，800，立定三級(jí)跳，鉛球)的速成訓(xùn)練計(jì)劃

(2)體育高考培訓(xùn)，體育教學(xué)個(gè)人工作計(jì)劃

1.體育教學(xué)個(gè)人工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想 采用新課程的教學(xué)理念，以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為本，注重學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng)，創(chuàng)造力和實(shí)踐能力

二、工作任務(wù)

1、辦好體育課堂，家庭體育課堂管理，提高體育教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到學(xué)生喜歡體育課堂的目的

體育高考沖刺老師訓(xùn)練計(jì)劃

戴氏教育可靠嗎，如何在短時(shí)間內(nèi)提升跑800米的速度

我馬上就要體育中考了，3分10秒滿分，40秒及格，可我現(xiàn)在才4分05秒

體育考生800米訓(xùn)練

第一階段逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量

第二階段在增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度

第三階段只上強(qiáng)度而不增加運(yùn)動(dòng)量(或適量減小運(yùn)動(dòng)量)。下面是

第二階段800米訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度的課計(jì)劃安排

急！急！高考體育成績(jī)?nèi)绾翁岣?？求?xùn)練流程

(3)體育高考訓(xùn)練計(jì)劃 我是體育考試，想提高成績(jī)，求訓(xùn)練計(jì)劃

體育生如何提高百米成績(jī)

2、走出體育生訓(xùn)練誤區(qū) 根據(jù)近年體育高考100米跑的科學(xué)研究分析，目前高中階段的100米跑體考訓(xùn)練中，存在的主要誤區(qū)是——重速度技術(shù)訓(xùn)練、輕力量素質(zhì)訓(xùn)練！ 即使在力量素質(zhì)訓(xùn)練中，也普遍存在動(dòng)作不規(guī)范、計(jì)劃不合理

(4)高考體育前的冬訓(xùn)如何訓(xùn)練

（1）從思想上教育學(xué)生，沒(méi)有放松練習(xí)就沒(méi)有成績(jī)的提高，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到放松性練習(xí)的重要性

（2）認(rèn)真安排訓(xùn)練內(nèi)容，切實(shí)能夠達(dá)到放松的實(shí)效

（3）教師要做好監(jiān)督作用，并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成放松練習(xí)動(dòng)作