宋志高第二屆新媒體招生策略交流會如何？

分享交流的培訓心得，求初三中考學生心理輔導講座的聽后感。

中考前有一個良好的心態(tài)，對于中考成功有著舉足輕重的作用。那么，應該以怎樣的心態(tài)面對中考呢？筆者認為要做到“六會六保持”。

一是會復習，保持百倍信心。考前增強信心、穩(wěn)定情緒是非常重要的。為此，中考前幾天，要嚴格按照中考時間學習，上午9點至11點半復習語文和外語；下午3點至5點半復習數(shù)學和綜合課。注意復習內(nèi)容不要過難，要復習每科的最基礎(chǔ)的知識，不能再做新試卷、學新內(nèi)容。只有這樣，復習的是最基礎(chǔ)的知識，自然都會，輕車熟路，自然就會信心倍增。

二是會運動，保持旺盛的精力。我們知道適當?shù)倪\動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。中考前幾天千萬不要進行劇烈的運動?？忌梢栽诩依锘蚴彝膺M行俯臥撐、慢步走、做做操等運動，切記不要劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，這對考試無益。

三是會娛樂，保持輕松的心情。適當?shù)膴蕵罚芴找比说男郧?，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看強烈刺激性的電視?jié)目，尤其是武打片。尤其在考試當天的晚上堅決不能看。不要三五成群的打撲克、下象棋或者三五成群逛街，這樣會分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。這時可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)，何樂而不為。

學習心理壓力

為了排除心理壓力，不同的同學采用了不同的方法，常見的逃避心理壓力的現(xiàn)象是：

一、上課不認真聽老師講，甚至是想聽聽不進去，長此下去，會失去知識的連續(xù)性，造成以后學習的更大困難，當醒悟過來想學習時，很難再回到以前的良好狀態(tài)。

二、迷上課堂以外的東西，比如打電子游戲。剛開始時，還會因為想到課堂上浪費了學習時間而后悔，但又想到聽課的難度時，就想逃避。如此想法的交替，會造成更大的心理壓力，讓學生產(chǎn)生失眠、焦慮、厭食，最終失去學習興趣。

那么，應該怎樣合理地排除學習心理壓力呢？

第一，有準備地進入每一堂課，帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。準備什么呢？就是根據(jù)課程表的安排，有針對性地預習弱項課程，預習時要弄清下一節(jié)課的內(nèi)容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點，課后再總結(jié)一下，歸納出所講知識的框架，然后做相關(guān)練習。

第二，消除不好意思的心理，多和同學們交流，在討論中發(fā)現(xiàn)他人的好思路、好方法、好心態(tài)。這種近距離的交流會使你和大家融為一體，于是學習心理壓力會減輕。你的學習心態(tài)放輕松，聽課效果會很快提高。

第三，學習，“習”在學習中的作用決定了你的學習結(jié)果是否有好的成效。每次聽完課后，閱讀一些相關(guān)的輔導資料，做一些相關(guān)的習題?，F(xiàn)在的輔導資料很多，哪一種好呢？哪一種適合你的情況？在書店的輔導資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本適應你，就用哪一本。如果還感覺不準，可以咨詢你的代課老師。

學習是一個長期積累知識的過程，不存在什么速效的方法。學生時期是集中每天的時間在積累，此期間形成一個良好的學習心理是非常重要的，祝愿正在讀初三的同學們都有良好的學習心理。

南寧高考教育機構(gòu)